Se sei alla ricerca di una trasformazione fisica che ti permetta di raggiungere i tuoi obiettivi di fitness e salute, allora sei nel posto giusto! Ti dò la possibilità di scegliere tra due risorse gratuite che ti guideranno verso il tuo migliore stato di forma: "Come aumentare la Massa Muscolare...
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Calisthenics verbania
Verbania è una destinazione ideale per gli appassionati di sport e attività all'aria aperta. Se sei un amante del calisthenics, non potrai non apprezzare i parchi attrezzati presenti in città. Ecco la mia lista dei migliori parchi della zona: 1.PARCO CAVALLOTTI, a Intra: Questo parco è nel centro di Verbania...
Cerchi un personal trainer a verbania? (Personal trainer verbania)
Ti senti confuso perché ti alleni da solo e non sai come allenarti e mangiare correttamente? Probabilmente in palestra ti senti solo perché non sei seguito da nessuno e non riesci ad essere costante. Sono Michele Ruscitto, un personal trainer laureato in nutrizione umana, scienze motorie e specializzato...
Front lever: Tutto ciò che devi sapere
Il front lever è un esercizio del calisthenics che richiede alti livelli di forza nella schiena ed un ottimo controllo del proprio corpo. I muscoli coinvolti sono: Gran dorsaleGran pettoraleGran dentatoCuffia dei rotatoriDeltoide posterioreTricipiteCore 2. I prerequisiti Per cominciare ad allenare questo movimento è necessaria una buona forza di base,...
Cosa è il calisthenics?
Il calisthenics è una disciplina sportiva che permette di utilizzare il peso corporeo come resistenza al fine di migliorare la forza e la massa muscolare. Per progredire in questo sport è necessario il sovraccarico progressivo che può avvenire attraverso due metodi: 1. Aumento dell’intensità modificando parametri come ripetizioni e serie 2. Progredendo...